Saúde Perfeita

A maioria dos fatores que contribuem para a nossa saúde nos é fornecido gratuitamente pela Natureza, como respirar um ar puro, colocar os pés descalços no chão, comer terra, urinoterapia, etc. Portanto, não é por mero acaso que a maioria das pessoas mais longevas deste planeta são pessoas que têm muito pouco dinheiro no bolso. No Brasil, por exemplo, a campeã de longevidade, Maria do Carmo Jerônimo, que viveu 129 anos, era, na sua juventude, uma escrava e durante toda a sua vida nunca teve muito dinheiro no bolso. No Equador, os idosos centenários se concentram na cidade montanhosa de Vilcabamba: todos são pessoas humildes, de poucas posses.

Existe outro fator de saúde, que não custa nada, muito importante: é o sorriso! Dizem que Deus é Amor; amor está muito vinculado com sorriso. Quem ama não fica com cara feia, sorri a toa! Quando você vai brincar com seu cachorrinho de estimação, que está abanando o rabo para você, você consegue não sorrir? A própria ciência já recomenda animais de estimação para curar doenças de pessoas idosas.

Se nada está te incomodando o corpo, por que não sorrir de alegria? Por que ficar com a cara séria e contraída, se preocupando com os males do mundo? O sentimento oposto ao amor é o medo. Quem ama tem o rosto bonito e alegre, e sorri bastante. Quem tem medo, está sempre com a cara fechada e não ri nunca, por causa do medo permanente. A ciência também está chegando à conclusão que o câncer surge, com muito mais freqüência, em pessoas que armazenam constantemente sentimentos negativos. É uma situação de doença psico-somática.

Pessoas que riem fácil, também costumam cantar bastante ["Quem canta, seus males espanta"]. Eu, particularmente, costumo cantar durante meu banho diário. Os passarinhos, por outro lado, costumam cantar o dia inteiro; cantando os seus mantas constantemente, os passarinhos preservam suas saúdes. O Tarzan, sabendo disso, dava seus gritos no meio da floresta... :))

Existe uma outra razão muito importante, e misteriosa, para preferirmos sorrir ao invés de chorar (ou pelo menos manter uma cara carrancuda ou triste). Certas fontes nos dizem que existe um ser, cujo nome é Marduk, que aprendeu a se alimentar das emissões eletromagnéticas correspondentes aos sentimentos negativos (medo, raiva, ódio, tristeza, dor, preocupação, ansiedade, estresse, etc) da raça humana. Com a energia dessas emissões eletromagnéticas negativas, Marduk se alimenta e alimenta todo seu enorme exército de demônios clonados. Se pararmos de emitir negatividade e começarmos a emitir somente energia de amor e de alegria, com muitos sorrisos, iríamos matar de fome a Marduk e todos os seus demônios. A Terra se transformaria no Paraíso e não no Inferno (comandado por Marduk) que é hoje...

A felicidade começa no cérebro. Faça algo bem feito, receba um agrado ou um carinho ou ache graça em uma piada, e seu sistema de recompensa se encarrega de fazer com que as regiões do cérebro que cuidam de movimentos automáticos - aqueles que fazemos sem precisar pensar - estampem um belo sorriso em seu rosto.

Se o sorriso é genuíno, essas regiões do cérebro tratam de elevar os cantos da boca, relaxar as sobrancelhas e, o mais importante, apertar levemente as pálpebras. É acionado também o córtex órbito-frontal (OFC), parte do cérebro que registra quando algo de bom acontece - como a causa do sorriso.

O sorriso forçado, aquele que damos tantas vezes para a câmara, é diferente. Ele parte de regiões do cérebro que comandam movimentos voluntários e não causa a ativação do OFC. Não diz, portanto, ao resto do cérebro que algo de particularmente bom aconteceu. Ou seja: você pode até sorrir por fora, mas seu cérebro sabe que você não está sorrindo por dentro.

O incrível é que estampar um sorriso no rosto pode bastar para que comecemos a nos sentir bem. O truque funciona mesmo se você instruir um ator a montar um sorriso, músculo a músculo. Quanto mais os atores aprenderem a dominar o músculo que circunda as pálpebras, adotando uma expressão de felicidade genuína, mais seus corpos começam a se preparar para a felicidade, proporcionando-lhes um bem-estar que eles não sabem explicar. A neurociência, contudo, explica: um trabalho recente mostrou que o sorriso genuíno já basta para ativar o córtex da ínsula, região do cérebro que nos dá sensações subjetivas como a do bem-estar.

Ver alguém sorrir também funciona. Um sorriso no rosto de quem fala com você aciona as mesmas áreas do cérebro responsáveis pelo seu próprio sorriso, inclusive a ínsula e o OFC. É como se ver alguém sorrindo bastasse para você se sentir sorrindo por dentro também. Uma vez que seu cérebro repete por dentro o sorriso que ele vê por fora, o bem-estar do outro é realmente contagiante. Felicidade gera felicidade: ela passa de um cérebro para o próximo por meio do sorriso.

E, se tudo isso ainda não bastar para você começar a sorrir agora mesmo, eis uma razão a mais: o OFC, que é acionado automaticamente quando vemos uma pessoa bonita (feia não serve!), fica ainda mais ativo quando essa pessoa sorri.

O sorriso é, portanto, o tratamento de beleza mais rápido, barato e democrático que a natureza - e a neurociência - já inventou...

Fonte: Caderno "Equilíbrio", pg. 5, Jornal Folha de S. Paulo, 17.agosto.2006