quinta-feira, junho 21, 2007
Para não Enjoar no Carro
Vem chegando as férias: tempo de descansar da escola e do trabalho, passear e conhecer novos horizontes, colocar o carro na estrada e... ficar enjoado, principalmente quando se é criança e viaja no banco de trás. Para quem enjoa, só a perspectiva tenebrosa de ficar mareado (enjoado) já corta parte do barato da viagem. O que fazer para não ficar enjoado?
O primeiro passo é entender o que é o enjôo. A sensação de estômago embrulhado é literal: a náusea vem da desregulação das contrações peristálticas ritmadas do estômago. Em geral, ela começa com alguma toxina que irrita o estômago**. No cérebro, o hipotálamo é avisado do problema digestivo e joga no sangue grandes quantidades do hormônio vasopressina, que desregula as contrações estomacais e provoca náusea crescente, sensação que prenuncia o desfecho do problema, quando o conteúdo do estômago é ejetado para fora. Com o vômito, o hipotálamo pára de liberar vasopressina, o estômago se regulariza e a náusea passa.
O problema do enjôo na estrada é que o hipotálamo também pode ser levado a despejar vasopressina no sangue pelo sistema vestibular (ouvido), que monitora o equilíbrio postural, quando o cérebro perde o controle da situação: as imagens da estrada deslizam sobre os olhos sem que você mova seu corpo (inclusive a cabeça), que sacoleja fazendo com que o cérebro não consiga antecipar as sensações associadas aos movimentos do carro, nem manter a postura corporal adequada. Esse pesadelo vestibular faz com que o hipotálamo inunde o sangue com vasopressina, e o resultado são os protestos vindos do banco de trás.
Como evitar o enjôo, então? Vamos a algumas dicas da neurociência. Não leia no carro, ou seu cérebro tentará em vão mover os olhos atrás das letras que pulam incontrolavelmente. Busque uma visão ampla da estrada: sente as crianças pequenas sobre assentos especiais (elevados) no banco de trás, para que elas tenham a chance de antecipar como seu corpo e seus olhos devem chacoalhar com as curvas da estrada, e as ensine a olhar para longe, o que irá reduzir o deslizamento das imagens sobre os olhos. Controle a ansiedade do enjôo respirando lenta e profundamente. Quem dirige raramente fica enjoado.
E, se nada disso funcionar, o remédio você já conhece: vomitar... Nos aviões eles já deixam um saquinho reservado para isso...
Fonte:
Suzana Herculano-Houzel, Caderno Equilíbrio - pg.5, Jornal Folha de São Paulo, 21.06.07.
**A toxina está presente no seu estômago porque você comeu algo que continha essa toxina (geralmente, comida cozida). Portanto, não comer (ou comer pouco e com muito critério) antes da viagem de carro, de ônibus, de avião, de navio, etc. irá eliminar a causa principal do enjôo. Elementar, meu caro Watson...
Para saber mais:
1. http://www.drashirleydecampos.com.br/noticias/22969
2. http://hypescience.com/como-evitar-enjoo-ao-andar-de-carro/
Marcadores: enjôo, hipotálamo, vasopressina
Comments:
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Obviamente, o problema de enjôo pode estar associado a qualquer veículo em movimento, como carro, ônibus, avião, navio, etc. Em aviões, isso é tão comum que já encontramos saquinhos disponíveis ao alcance das nossas mãos para essa necessidade comum de vomitar... A solução é sempre a mesma indicada na postagem acima...
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