sexta-feira, setembro 28, 2007
Falta de Água e Fadiga Diurna
Falta de Água é o Gatilho no 1 da Fadiga Diurna
Água – Todos nós sabemos que a água é importante, mas talvez você não tenha visto isto escrito como abaixo:
75% dos norte-americanos estão cronicamente desidratados (provavelmente isto se aplica para a metade da população mundial).
Em 35% dos norte-americanos, o mecanismo de sede é tão fraco que ele é freqüentemente confundido com a fome.
Até uma desidratação bem pequena irá diminuir o metabolismo da pessoa de até 3%.
Um copo de água antes de dormir acaba com a fome aguda da meia-noite para quase 100% das pessoas sob dieta, no estudo efetuado pela Universidade de Washington.
Falta de água é o gatilho no 1 da fadiga durante o dia.
Pesquisa preliminar indica que beber 8-10 copos de água por dia, pode diminuir significativamente a dor nas costas e nas juntas para até 80% dos sofredores.
Uma mera queda de 2% na água corporal pode acionar uma memória de curto prazo nebulosa, problema com cálculos básicos e dificuldade de focalizar na tela do computador ou em uma página impressa.
Tomar 5 copos de água diariamente diminui o risco de cancer de seio de 79%, e a pessoa fica 50% menos provável de desenvolver câncer de bexiga.
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