Friday, May 19, 2017

 

Saúde e Água Salgada


"A vida só vem da vida e da morte só vem morte", Jesus de Nazaré

Os oceanos são constituídos de água salgada. Os oceanos estão cheios de vida animal, como baleias, golfinhos, polvos, tainhas, sardinhas, ostras, mexilhões, etc. Portanto, água salgada é uma substância saudável, não tóxica, para uma grande quantidade de animais. Será que a água salgada é algo salutar também para o ser humano? Certamente ela é salutar quando empregada de várias formas. A talassoterapia, por exemplo, é a recuperação da saúde pela exposição à água salgada do mar. Quando vamos à praia e entramos na água do mar também nos beneficiamos do contato externo com esta água, devido, entre outros fatores (diminuição da gravidade, etc), à absorção de elementos minerais pela nossa pele, presente nessa água salgada.

A porosidade de nossa pele externa (e mucosas internas) faz com que as substâncias que entram em contato com nossa pele sejam parcialmente absorvidas pelo nosso corpo, passando a circular pela corrente sanguínea. Portanto, deveríamos ter cuidado com todas as substâncias que entram em contato com nossa pele. Aquilo que nos faz mal (perturba a saúde) ao engolirmos pela boca (e que entrará em contato com nossas mucosas), não deveria também entrar em contato com nossa pele. Tomar banho com água não apresenta problema, pois podemos tomar alguns goles dessa água sem prejudicar nossa saúde. Porém, durante o banho com água costumamos usar xampu ou sabonete líquido (ou sólido) para limpar a pele, o que não é saudável, já que alguns goles dessas substâncias não nos fará bem. O mesmo alerta vale para os detergentes para limpar pratos e talheres na cozinha (melhor usar luvas para lavar esses objetos, evitando contato danoso com essas substâncias nocivas; médicos usam luvas em cirurgias por motivos semelhantes). Contato de nossa pele com a água salgada do mar é algo saudável (assim como para todos os animais marinhos) e, portanto, também é saudável ingerirmos alguns goles de água salgada. Idealmente, para manter nossa vida (e saúde) deveríamos manter nossa pele sempre em contato com coisas vivas e não em contato com coisas mortas (roupas, calçados, etc) que levam às doenças e morte.

Porém, a água salgada marinha de nossas praias está cada vez mais poluída, assim como o sal comum refinado (branco) que extraímos dessa água. Qual é, portanto, a alternativa? É usarmos o sal rosa do Himalaia, sem poluição, extraído de minas daquela região asiática. Atualmente é muito comum encontrar este sal à venda aqui no Brasil. Como usar esse sal?

Não existe um fator que limite mais o nível de energia de uma pessoa média do que a disfunção adrenal (das glândulas endócrinas adrenais ou supra renais) [1]. Toxinas do ambiente, falta de nutrientes na dieta e estresse afetam a saúde de nossa adrenal e, portanto, na capacidade de nossas adrenais (supra renais) produzirem os hormônios críticos de suporte ao nosso metabolismo chamados epinephrina (adrenalina), norepinephrina e aldosterona. Você não funciona ou sente-se bem quando esses hormônios não estão presentes nos níveis adequados. O sal rosa do Himalaia provavelmente ajuda a função adrenal melhor do que qualquer outra prática individual. Qual a técnica? Basicamente, é apenas beber água salgada (com sal do Himalaia) de forma estratégica, que leva a efeitos muito poderosos. Obviamente, o sal rosa do Himalaia é muito diferente do sal de mesa tradicional (branco). As propriedades únicas deste sal específico permite nutrir o corpo de uma forma difícil de conseguir por qualquer outro meio.

Que é exatamente o sal rosa do Himalaia?

Sal do Himalaia é um tipo único de sal marinho extraído por mineração de leitos antigos de mar em um local específico da região de Punjabi no Paquistão. Ele supre 83 tipos de minerais. A maioria dos 83 minerais encontrados no sal (rosa) do Himalaia são extremamente raros de encontrar em nossa alimentação. Como o sal do Himalaia é extraído de minas de leitos de mar de 200 milhões de anos atrás, ele é completamente isento de metais pesados e outras toxinas que aparecem nos sais marinhos obtidos dos oceanos de hoje em dia. 

A recomendação dada em [1] é tomar um copo grande de água moderadamente salgada imediatamente ao levantar da cama e, posteriormente, tomar outro copo grande de água levemente salgada (com sal do Himalaia, óbvio), antes da primeira refeição do dia. São dadas três razões para agir desta forma: 

Razão 1: Poupe as suas adrenais pela manhã 

Essa ingestão de água salgada pela manhã ajuda muito o nosso corpo. Primeiro, ela reduz a exigência sobre nossas adrenais como a primeira coisa pela manhã.Quando acordamos pela manhã nosso corpo naturalmente deseja elevar nossa pressão arterial do sangue. Esse aumento na pressão do sangue garante que tenhamos sangue adequado no nosso cérebro quando mudamos da posição deitada para a posição em pé (para não desmaiarmos). Mais genericamente, o aumento na pressão do sangue irá acionar rapidamente todos os sistemas do corpo que estão relativamente estagnados quando estamos dormindo. O problema é que, para aumentar a pressão do sangue, o cérebro requisita que as adrenais bombeiem adrenalina. Isto é uma tarefa grande para as suas adrenais como primeira coisa pela manhã, e pode estressá-las bastante (particularmente se elas estão operando cronicamente abaixo de 100%). É por isso que beber a água salgada imediatamente ao sair da cama é algo crítico. Quanto mais você demora para fazer isso, mais as suas adrenais têm que trabalhar. Bebendo água salgada como primeira coisa pela manhã subverte este sistema, subindo ligeiramente sua pressão sanguínea por um curto período de tempo. Isto significa que suas adrenais terão que fazer menos esforço para aumentar a pressão do sangue, e portanto economizando sua produção para o resto do seu dia. Este procedimento gera muitos bons resultados - você notará que seus níveis de energia permanecerão elevados por todo o resto do seu dia se você fizer isso.

Razão 2: Limpe o seu sistema gastrointestinal

A segunda coisa que a água salgada faz é prover o seu sistema gastrointestinal com uma poderosa desintoxicação, como primeira coisa do dia. Limpar a matéria estagnada do seu trato gastrointestinal permite ao seu sistema digestivo funcionar mais eficientemente - absorvendo mais nutrientes e exigindo menos das fontes de energia do seu corpo. Esta limpeza intestinal ficará mais aparente na primeira semana de uso desta técnica. 

Razão 3: Alta hidratação

Outra importante coisa que esta técnica de beber água salgada pela manhã acarreta é hidratar completamente o corpo. Isto é muito importante, mas negligenciado pela maioria das pessoas. Nós perdemos uma quantidade significativa de água através da respiração e pela transpiração durante o sono. Por isso, é quase certo que você acorda pela manhã desidratado. Hidratar completamente seu corpo pela manhã antes de colocar qualquer alimento ou líquido no seu estômago é uma prática poderosa. Hidratar-se, como a primeira coisa de manhã, melhora a digestão, elimina toxinas, melhora o desempenho mental e (notável facilmente) melhora a pele. As pessoas tendem a pensar que a água é o único componente da hidratação, mas os eletrólitos e os minerais têm também um papel crítico na absorção da água. Beber água com o sal do Himalaia permite ao seu corpo hidratar mais completamente. Quase todas as águas que bebemos não possuem a quantidade de minerais que nossos corpos necessitam. Beber água com conteúdo mineral inadequado irá acabar retirando minerais do nosso corpo, aumentando ainda mais nossas deficiências crônicas. Bebendo sua água ligeiramente salgada irá resolver este problema.

Eliminando suas deficiências minerais

Nosso sistema hormonal, as adrenais em particular, requer um grande conjunto de minerais para funcionar adequadamente e produzir todos os nossos muitos hormônios em níveis ótimos. Muitos desses minerais são muito difíceis de obter via alimentação, e muitos de nós possuem deficiências crônicas desses elementos. Felizmente, o sal do Himalaia é uma grande fonte de muitos desses minerais difíceis de se encontrar que o seu corpo precisa. Beber essa água salgada todo dia irá lentamente repor esses minerais no seu corpo ao longo do tempo. Muitas pessoas passam a se viciar em sal do Himalaia quando começam este regime. Isso ocorre porque o seu corpo reconhece esse sal como uma fonte desses minerais que estão faltando e geram o vício como consequência.

O sódio tem um papel crítico em cada célula do nosso corpo, e as adrenais, em particular, são particularmente dependentes de um nível adequado de sódio para funcionar adequadamente. Muitas pessoas "voltadas para a saúde" de forma errada evitam sal e sódio em suas comidas e bebem bastante água (com conteúdo mineral inadequado), o que retira ainda mais o sódio do corpo. Como resultado, deficiência de sódio é muito mais comum do que você pensa, a maior parte em pessoas que tentam comer de forma saudável.

Referência:
[1] Heal Your Adrenals With Himalayan Salt (Cure suas adrenais com o sal do Himalaia),  http://www.earth-heal.com/news/news/28-nutritional-medicine/3386-heal-adrenals-himalayan-salt.html

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