terça-feira, maio 28, 2019
Oscar Quiroga - 4061
A respiração
Em algum momento, no
meio deste período de Lua Vazia e, especialmente, se por essas
desventuras das adversidades começares a te irritar ou teu humor não
estiver firme, faz a ti e ao mundo o favor de encontrar um lugar onde
possas te sentar e fechar teus olhos, recolhendo todos teus sentidos,
para que nada te distraia e, enquanto isso, apoia tua mente na
respiração. Não aceleres nem diminuas o ritmo respiratório, apenas deixa
que tua mente acompanhe a respiração. Quando percebas que te distrais,
não te admoestes, apenas retorna ao exercício e continua acompanhando
mentalmente tua respiração. A respiração, nos seres humanos, não é
apenas promovida pela necessidade biológica, é também o exercício que
faz com que a troca entre as vidas interior e exterior se torne fluida e
contínua.
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