Saúde Perfeita

A reflexão que propôs um dos meus leitores foi sobre a dificuldade em estar no momento presente. Pela amplitude deste tema, ele será desenvolvido em duas partes, a primeira abordando o que nos mantém no passado e, no mês de abril, o que nos mantém no futuro.

Um dos principais sentimentos que nos estaciona no passado é a culpa. E o processo de estar no futuro nos leva à ansiedade. A culpa é fruto da aprendizagem de padrões sociais e culturais de certo/errado pelos quais formulamos julgamentos e imagens a nosso próprio respeito. A intensidade da culpa é diretamente proporcional à auto-exigência em ser o "certinho", o “perfeito” e não se permitir errar. Aprendemos também que, quando culpados, é preciso que sejamos castigados, nos levando a acreditar que não merecemos mais nada de bom ou de bem, nos gerando depressão, baixa-estima, descrédito consigo mesmo e minando nossos esforços.

Para caminharmos com o presente, é preciso lidar com a culpa, reconhecendo e aceitando nossa condição de seres em desenvolvimento, em processo de aprendizagem e, portanto, sujeitos a erros e acertos. Aceitar que erramos não é se acomodar, mas fazer do erro uma lição no sentido de que algo nos fugiu da percepção e é preciso ampliá-la.

Também é necessário ter humildade para resgatar a paz interior através do autoperdão. Ao nos perdoar, cortamos o vínculo negativo com a culpa e podemos estar no momento presente direcionando nossa energia criativa para reparar o erro e olhar outras possibilidades para aquela situação.

Tenham um mês pautado no momento presente!

Fonte: [1] Jornalzen, número 37, março 2008.