quinta-feira, dezembro 30, 2010
Riso e Saúde
O senso de humor reunirá as partes que foram separadas, colará seus fragmentos, deixando-o inteiro. Não reparou nisso? Quando você dá uma boa risada, de repente todos os fragmentos desaparecem e você se torna uma coisa só. Quando você ri, sua alma e seu corpo se tornam uma coisa só - eles riem juntos. Quando você pensa, seu corpo e sua alma estão separados. Quando chora, seu corpo e sua alma também são uma coisa só, funcionando em harmonia. Lembre-se sempre: todas essas coisas são boas, fazem bem, pois fazem de você um só todo. Rir, chorar, dançar, cantar - tudo isso faz de você um conjunto em que tudo funciona em harmonia.
Sua cabeça pode estar pensando enquanto o corpo continua fazendo mil coisas diferentes. Você pode comer enquanto a sua mente pensa e, então, ocorre uma divisão, algo negativo. Você anda na rua e, enquanto o corpo anda, a sua mente está pensando. Não que esteja pensando na rua, nas árvores que o cercam, no sol, nas pessoas em volta de você - você está pensando em outras coisas, está em um outro mundo.
Mas, ao rir, se a sua risada for de fato profunda - se não for uma pseudo-risada, que só acontece nos lábios -, você sentirá de repente seu corpo e sua alma funcionando juntos. A risada não está só no seu corpo, ela penetra no fundo do seu ser. Surge de você e se espalha por toda a circunferência. Você é um só, quando ri.
Minha definição de saúde é que, quando você não percebe a existência do seu corpo, você está saudável. O mesmo vale para a mente saudável. Só uma mente insana pode ser sentida. Quando a mente está sã, silenciosa, não é possível senti-la. Quando o corpo e a mente estão silenciosos, é possível sentir a alma com mais facilidade, com uma risada. Não há por que ser sério.
Aproveite a vida, ria das coisas ridículas à sua volta. Ria durante todo o trajeto até o templo de Deus. Aqueles que riram bastante (como os fundadores do Tantra) chegaram lá - as pessoas sérias ainda estão perambulando por aí, com a cara amarrada.
Fonte: Osho, Corpo e Mente em Equilíbrio, Editora Sextante, 2008. ISBN 978-85-7542-349-3.
PS: O Boletim da FAPERJ, de 27 de janeiro de 2011, trouxe uma reportagem relacionada ao tema acima. Eis a introdução:
| Uma 'enfermaria do riso' para aliviar a dor das crianças nos hospitais | ||
| Palhaços da 'Enfermaria do Riso' aliviam a tensão de crianças internadas em três hospitais do município do Rio de Janeiro. A iniciativa, lançada há mais de uma década pela Escola de | Teatro da UniRio, já atende a cerca de 800 pessoas por mês, sendo o primeiro programa do País de formação de estudantes universitários de teatro para atuação em ambiente hospitalar. Mais >> | |
Marcadores: Alma, corpo, FAPERJ, humor, mente, Osho, riso, saúde
quinta-feira, novembro 04, 2010
A Risada
Certa vez, Buda estava para fazer uma preleção e milhares de discípulos vieram. Quando Buda apareceu, ele vinha segurando uma flor. O tempo passou, mas Buda não dizia nada, ele apenas olhava para a flor. A multidão ficou impaciente, mas Mahakashyapa, que não conseguiu se segurar por mais tempo, deu uma grande risada. Buda acenou-lhe para que ele se aproximasse, entregou-lhe a flor e disse à multidão: "Tudo o que podia ser dado a vocês com palavras eu já lhes dei; mas, com esta flor, eu dou a Mahakashyapa a chave de todos os ensinamentos".
Mahakashyapa riu da insensatez das pessoas. Elas estavam inquietas e pensando: "Quando Buda irá se levantar e deixar de lado todo esse silêncio, de forma que possamos ir embora para casa?" Ele riu. A risada começou com Mahakashyapa e prosseguiu mais e mais na tradição do Zen. Não há nenhuma tradição que consiga rir. A risada parece tão irreligiosa, profana, que você não consegue imaginar Jesus rindo, você não consegue imaginar Moisés rindo. É até mesmo difícil imaginar Moisés dando uma gargalhada ou Jesus rindo ruidosamente. Não, a risada era negada. A tristeza, de algum modo, tornou-se religiosa.
Um dos mais famosos pensadores alemães, Count Keyserling, escreveu que a saúde é irreligiosa. A doença tem uma religiosidade em torno dela porque uma pessoa doente é triste, sem desejos - não porque ela tenha ficado apática, mas porque está fraca. Uma pessoa saudável vai rir, quer se divertir, será feliz - ela não consegue ser triste. Assim, as pessoas religiosas têm tentado de muitas formas fazer você se sentir doente: incentivam o jejum, oprimem o corpo, torturam você. Você, como resultado, vai ficar triste, com tendências suicidas, crucificado em seu próprio ser. Como você pode rir nesta situação? A risada vem da saúde. Ela é um transbordamento de energia. É por isso que as crianças conseguem rir e sua risada é por inteiro. Todo o corpo delas ri - quando elas riem você pode ver até seus dedos do pé rindo. Seu corpo inteiro - cada célula, cada fibra do corpo - está rindo e vibrando. Elas são tão cheias de energia, tão vitais; tudo está fluindo.
Uma criança triste é uma criança doente, e um velho sorridente ainda é jovem. Nem a morte pode fazer dele um velho; nada pode envelhecê-lo. Sua energia ainda está fluindo e transbordando, ele está sempre preenchido. A risada é uma torrente de energia.
Nos mosteiros zen, eles dão risadas e mais risadas. A risada tornou-se uma prece apenas no Zen, porque Mahakashyapa começou isso.
Fonte: Osho, ZEN: sua história e seus ensinamentos, Editora Cultrix, 2004.
quinta-feira, janeiro 19, 2006
Riso e Saúde
Se você não está ativando suas glândulas do riso várias vezes por dia, você não irá desfrutar de uma saúde superior.
Você já contou (ou ouviu) uma piada hoje? Aqui vai uma:
"A professora pediu ao Joãozinho para ele jogar veneno na toca para matar o ratinho. Aí o Joãozinho disse: 'Professora, quem vai me ajudar a segurar o ratinho para eu colocar o veneno no buraquinho dele?'"
Continue rindo e tenha um bom dia.
Abraço, Rui.
Uma notícia relacionada ao assunto acima:
18 de janeiro, 2006 - 11h50 GMT (09h50 Brasília)
Assistir comédias faz bem ao coração, diz estudo
Dar risadas assistindo a uma boa comédia faz bem para o coração, porque aumenta a circulação sanguínea, segundo um novo estudo.
Uma equipe da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, pediu para 20 jovens saudáveis para assistirem de 15 a 30 minutos de filmes tristes e de comédias com um intervalo de 48 horas entre as sessões.
Quando assistiram comédias como Quem vai ficar com Mary?, o fluxo sanguíneo aumentou em todos os voluntários, com exceção de um.
Segundo os pesquisadores, o resultado foi equivalente ao início de um tratamento com uma droga chamada estatina, para reduzir o colesterol.
Rir é o melhor remédio
Filmes como O resgate do soldado Ryan, com cenas de guerra, em contraste, obtiveram o efeito oposto, de acordo com o estudo publicado no jornal Heart.
Para os pesquisadores, o ato de rir tem o efeito de expandir as artérias – estresse mental, por outro lado, contrai as artérias.
O chefe da equipe, Michael Miller, disse que apesar da necessidade de mais pesquisas, os amantes do cinema vão gostar do seu estudo.
"A diferença no fluxo do sangue entre as fases de stress e as de risadas foi superior a 50%", afirmou.
Para o médico, "o impacto de assistir a um filme triste foi da mesma magnitude de relembrar episódios de raiva e fazer contas de cabeça, enquanto que o impacto de assistir a um filme engraçado foi equivalente a uma sessão de exercícios aeróbicos ou do início de um tratamento com estatina".
Durante o estudo, os participantes pararam de consumir álcool, tomar vitaminas ou ervas e fazer ginástica na noite antes do experimento, já que todos estes fatores podem afetar a circulação sanguínea.
Artérias
Ao todo, o fluxo de sangue na artéria braquial – que vai do ombro ao cotovelo – foi tomado antes e um minuto depois das fases de tristeza ou de risadas.
A artéria braquial foi escolhida, porque dá uma boa indicação do fluxo de sangue em todo o corpo. A circulação na artéria diminuiu entre 14 dos 20 participantes depois de assistirem aos clips tristes, mas aumentou em 19 dos 20 participantes depois que eles assistiram a comédias.
Segundo Charmaine Griffiths, da Associação Britânica do Coração, "é sabido que as mudanças emocionais têm um efeito positivo sobre o coração".
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Outra notícia relacionada:
LAUGHTER CUTS MEDICAL BILLS BY 30%: "A laughing therapy has no side-effect, meaning it is an epoch-making treatment for clinical medicine... One day it won't be a joke to see patients receive a prescription for a comedy video at a pharmacy for medical treatment."
A LAUGH A DAY KEEPS THE DOCTOR AWAY
Fonte: http://www.mindpowernews.com
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1. http://www.dermatologia.net/neo/base/psiquismo/proverbios.htm
Marcadores: riso
