Saúde Perfeita

A preguiça aumenta a probabilidade de depressão. E depressão mata. Veja a informação abaixo [1].

Mulheres com câncer de mama que se exercitam regularmente têm menos risco de sofrer de depressão. Essa é a conclusão de um estudo realizado na Universidade Vanderbilt, nos Estados Unidos. Os autores entrevistaram 1.399 mulheres seis meses após o diagnóstico e, novamente, depois de 18 meses.

Os pesquisadores constataram que mulheres que se exercitavam (não tinham preguiça!) durante pelo menos duas horas por semana tinham 42% menos risco de sofrer da doença. O benefício observado foi relacionado a todos os tipos de atividade física.

Outra conclusão do estudo é que o consumo regular de chá, especialmente o chá verde, também teve uma associação com menor risco de depressão. O artigo foi publicado no "Journal of Clinical Oncology"

"Para fazer o bem é preciso movimentar-se"
"Se não fizer o bem, você é chamado de volta ao mundo espiritual (morre)"

As pessoas costumam sorrir quando eu falo que o mais mortal dos sete pecados capitais é a preguiça. Pessoas preguiçosas são, geralmente, obesas. Minha irmã, obesa, morreu de um AVC. A preguiça é caracterizada pela tentativa de minimizar a movimentação do corpo, cujas formas mais apreciadas pela população é: comer, ver televisão, ler jornais, livros e revistas, ir a cinemas e teatros, ficar em frente a um monitor de computador, passear de carro, etc.

Tempo ocioso aumenta problemas cardiovasculares, mostram as pesquisas

Tenho tentado enfatizar em minhas postagens que a Preguiça, caracterizada pela tendência a minimizar os movimentos corporais, é um dos Pecados Capitais mais danosos à nossa saúde. Nas férias (ou na lua-de-mel...), quando geralmente nos movimentamos um pouco mais, normalmente sentimo-nos mais bem dispostos. A prática da Bondade também exige uma minimização da preguiça. No artigo abaixo [1] apresenta-se uma base científica ligando a nossa saúde com a movimentação física do corpo.

1. Atualmente, todos os cientistas concordam que o átomo (microcosmo) de qualquer elemento químico é formado por um núcleo (constituído por prótons e nêutrons) cercado por um espaço vazio (região oca) e, mais externamente, circundado por um conjunto de elétrons. O nosso Sistema Solar (macrocosmo), como todos sabem, é constituído da mesma forma: existe um núcleo, chamado de Sol, existe uma região de espaço vazio circundando o Sol e, mais externamente, existem "elétrons" circundando este Sol, que nós chamamos de Planetas (Mercúrio, Vênus, Terra, Marte,...). Analogia perfeita até os mínimos detalhes: os elétrons atômicos possuem um movimento de rotação em torno de seu próprio eixo, chamado de "spin" eletrônico, e a Terra possui também uma rotação em torno de seu próprio eixo (que demora 24 horas para completar um ciclo completo, um dia).

2. Existe, também, uma analogia perfeita entre a estrutura de um átomo (microcosmo) e a estrutura de nosso planeta Terra (macrocosmo). A Terra possui um sol interno localizado no seu centro geométrico (equivalente ao núcleo atômico), rodeando este sol interno temos uma região oca (correspondente ao espaço vazio que circunda o núcleo atômico), que dá nome à Teoria da Terra Oca e, mais afastado ainda, está a crosta terrestre que corresponde à região onde estão os elétrons em escala atômica. Esta teoria da Terra oca, apesar de verdadeira e correta, não é aceita pela maioria das pessoas, devido à tradição de se ensinar nas escolas que a Terra é sólida (compacta) em toda a região abaixo de sua superfície externa (que está errado!), como você bem sabe.

3. Quanto à afirmação de que "Assim dentro como fora", podemos lembrar que todas as descrições feitas de Jesus Cristo são de que ele era uma pessoa com um corpo físico bonito (por fora). Isto ocorria porque ele era também bonito por dentro. Todas as descrições das aparições da Virgem Maria (mãe de Jesus, quando encarnada) a descrevem como um ser muito belo. Portanto, aqui vai outra verdade: beleza sempre está intrinsicamente relacionada com saúde. Como corolário: feiúra sempre está relacionada com doença. Em um manicômio, de doentes mentais, nunca encontramos pessoas com feições físicas realmente belas, apenas pessoas em graus variados de feiúra física. Um leproso tem um aspecto físico feio.

4. Sabendo que é correto o "assim dentro como fora", podemos tirar algumas conclusões interessantes. Os psicoterapêutas procuram consertar os seus clientes por dentro para que eles se relacionem melhor com o seu ambiente (por fora). Esta tarefa pode ser bem complicada e demorar bastante tempo para ter sucesso. Uma forma mais fácil de combater os erros internos (objetivo dos psicoterapêutas) é começar combatendo os nossos erros externos! Em outras palavras, se onde você mora e onde você trabalha (no exterior) está sempre uma bagunça, no interior do seu corpo físico também haverá bagunça e sua saúde está comprometida! É inconcebível um Jesus Cristo morando em uma casa toda cheia de poeira, mofo e teias de aranhas, não é mesmo? É também porisso que as igrejas estão sempre rigorosamente limpas! Sabendo de tudo isso, você pode começar a melhorar a sua saúde física começando a arrumar a cama que você acabou de dormir nela, não é mesmo? Tudo o que os seus olhos identificam que está desorganizado e sujo e você tem condições de organizar e limpar, faça isso e a sua saúde física irá melhorar com o tempo. O impedimento para fazermos isso é um pecado mortal (que leva para o cemitério) chamado de Preguiça! A preguiça é uma doença ("hábito") caracterizada por colocar como última prioridade da vida as atividades que mais requerem movimentação física do próprio corpo. As primeiras prioridades da preguiça são, obviamente, ver programas de televisão e filmes, leituras, ficar "passeando" na internet, etc., tudo que movimenta apenas a mente, não o corpo... Pergunta básica: por que fomos feitos com braços e pernas??

"A vida só vem da vida, e da morte só vem morte", Jesus Cristo.

A preguiça é prejudicial à nossa saúde e nos leva mais rapidamente para as doenças e para a morte. Vida é movimento e a preguiça leva à minimização de nossos movimentos corporais e, portanto, à minimização da nossa vida. Quando os nossos movimentos corporais cessam, nós viramos um cadáver, sem vida. Ficar vendo televisão, assistir filmes ou peças teatrais, ler textos em livros, jornais, revistas e na internet, são atividades que minimizam nossos movimentos corporais e, portanto, são atividades que devem ser minimizadas, em benefício da nossa saúde. Pessoa preguiçosa é uma pessoa doente.

Aproveite a sua falta de preguiça para arrumar a cama onde você dorme, limpar e arrumar a casa onde você mora, preparar a sua própria alimentação (quem faz isso para muitas pessoas fica muito rica, como a cadeia de fast-food McDonald), lavar e enxugar os talheres, copos, pratos e panelas usados na alimentação, fazer caminhadas (pode levar, inclusive, seu cachorro), ir na academia, praticar algum tipo de esporte (inclusive, atividade sexual), etc. Em outras palavras, dê preferência a atividades que movimentem o seu corpo, ao invés de atividades que o mantém praticamente parado (leituras, ver televisão, filmes, etc). Vejam a vivacidade dos passarinhos, que se movimentam constantemente durante o período em que estão acordados. O mar se movimenta constantemente e abriga uma infinidade de vidas marinhas. Água parada (pântanos) é água morta e, portanto, tome cuidado com a água morta que você bebe: prefira fazer um coquetel com a sua água, antes de bebê-la*... Ao se movimentar, você estará movimentando suas águas internas...

*Você já notou que há uma recomendação de se agitar (dinamizar, ativar ou vivificar) os líquidos homeopáticos, antes de ingerí-los?

A preguiça é um dos sete pecados capitais [vaidade, inveja, ira, preguiça, avareza, gula e luxúria], aqueles vícios que, se praticados continuamente, nos levam para o cemitério, nos mata. Os opostos a esses pecados, são as sete virtudes, que servem como antídotos aos pecados:

1. Modéstia, Humildade: oposto à Vaidade;
2. Caridade, Compaixão: oposto à Inveja;
3. Paciência, Serenidade, Paz: oposto à Ira;
4. Presteza, Decisão, Ação Ética: oposto à Preguiça;
5. Generosidade, Despreendimento: oposto à Avareza;
6. Temperança, Auto-Controle, Moderação: oposto à Gula;
7. Castidade, Simplicidade, Auto-Satisfação: oposto à Luxúria.

A preguiça tem um irmão muito próximo que se chama comodismo. Vimos, em uma série de postagens anteriores, que o comodismo é uma barreira para nos tornarmos como Deus. A falta de saúde costuma tornar as pessoas preguiçosas. Porisso, a melhoria da saúde física contribui para combater todos os grandes vícios da humanidade.

Por que a preguiça rotineira nos leva à morte? Porque nos foi dada uma vestimenta espacial de carne para atuar no planeta Terra, visando enfrentar (agir!) todos os problemas que identificarmos (forem colocados, pois nada ocorre por mero acaso) em nosso caminho. O enfrentamento dos problemas nos serve de escola e nos faz evoluir como seres humanos, nos levando pelo caminho que os místicos chamam de ascensão.

Vejamos alguns resultados da atuação da preguiça:

1. Levanta-se e não se arruma a cama em que dormiu;
2. Deixa-se a casa em permanente bagunça: chão sujo, sala desarrumada, cozinha sempre com pratos, panelas e talheres sujos aguardando lavagem, tampa do vaso sanitário aberta, quintal todo poluído, etc.
3. Local de trabalho com papéis, revistas e livros espalhados por todo o escritório;
4. Não se vai imediatamente ao banheiro quando o corpo pede, conscientemente, para eliminar urina, fezes e gases intestinais, principalmente quando esse pedido vem no meio da noite;
5. Adia-se constantemente uma série de tarefas que estão requerendo nossa atuação, etc etc

Os chineses possuem uma técnica milenar que empregam para combater a bagunça resultante da atuação da preguiça. Essa técnica se chama Feng Shui. Por que morar em um ambiente permanentemente desarrumado é prejudicial à saúde? Porque o fluxo correto da energia ambiente fica dificultado com os objetos dispostos de forma aleatória, segundo a filosofia do Feng Shui. A disposição adequada dos objetos melhora e maximiza o fluxo energético do ambiente. Um exemplo: as grandes pirâmides do Egito foram construídas para maximizar o fluxo energético no local de sua construção; se a forma da pirâmide fosse aleatória (mas com o mesmo volume de pedras!) o fluxo de energia seria bem menor e menos benéfico. Em radiestesia/radiônica afirma-se, corretamente, que há uma energia específica associada à forma (e disposição) dos objetos (energia de forma) e, portanto, pequisa-se as melhores formas para maximizar o emprego da energia disponível no meio ambiente.

Nota sobre o pedido consciente da inteligência do corpo para que expulsemos substâncias sólidas, líquidas ou gasosas para fora do corpo (item 4. acima): a inteligência inata do corpo é muito superior à inteligência que vem de nossa mente racional. A maioria dos mecanismos que atuam no sentido de preservar o corpo - como extração de elementos químicos do ar via respiração, mecanismo da digestão, circulação do sangue, atuação do sistema imunológico, etc - ocorre de uma forma que não nos chama a atenção, de uma forma inconsciente. No entanto, existem alguns avisos que o corpo nos informa de forma consciente, que são os pedidos para a eliminação de substâncias para fora do corpo (fezes, urina e gases intestinais). Quando esses pedidos fisiológicos do corpo surgem enquanto estamos em alguma atividade que prezamos (leitura, redação de um texto, conversa com amigos, durante o sono, etc), existe uma tendência de adiarmos o atendimento imediato das demandas do corpo. Isso é um grave erro, com possível consequência danosa para nossa saúde, já que a inteligência do corpo é bem superior à inteligência associada à nossa mente consciente: quando o corpo pede algo, isso deve se constituir em primeira prioridade para nós atendermos. Por exemplo: estamos em uma roda de amigos em uma animada conversa; o corpo pede para que liberemos a passagem de gases intestinais; por educação, não querendo interromper a conversa, acabamos bloqueando a saída desses gases, em nosso prejuízo; o correto, nesta situação, é pedir licença ao grupo para ir ao banheiro e permitir a saída dos gases ou substâncias sólidas ou líquidas que estejam pedindo passagem nesse momento. Outro exemplo: quando acordamos à noite com a bexiga cheia de urina, muitas pessoas, por preguiça, acabam segurando a urina na bexiga até levantar pela manhã; para minorar essas situações, seria conveniente que evitássemos comer e beber logo antes de ir dormir e, antes de ir dormir, esvaziar completamente a bexiga.