terça-feira, julho 25, 2023
O Sono - 1
Não é nenhum grande segredo que o sono desempenha um papel essencial em nossa saúde. Sem sono suficiente, nossos corpos começam a ter problemas. Dormir menos de sete ou oito horas por noite, especialmente ao longo do tempo, tem sido associado a alguns problemas graves de saúde. A boa notícia é que existe uma maneira fácil de promover um bom sono que todos nós podemos fazer para dormir melhor todas as noites. Essa coisa também tem vários outros benefícios que a tornam ainda mais atraente.
Não dormir o suficiente promove ganho de peso, diabetes e problemas cardíacos
Um estudo de 2010 publicado no Annals of Epidemiology mostrou que dormir regularmente menos de seis horas por noite pode levar a um maior risco de doenças cardíacas e diabetes tipo 2. Para o estudo, os pesquisadores pediram aos participantes que preenchessem questionários sobre sua saúde e padrões de sono. Os pesquisadores analisaram seis anos de dados de pouco menos de 1.500 participantes, todos com idades entre 35 e 79 anos.
Em seus resultados, os autores do estudo escreveram: “A curta duração do sono foi associada a um risco elevado de IFG [glicemia de jejum prejudicada por incidente]”. Esse nível elevado de açúcar no sangue não apenas pode levar a doenças cardíacas e diabetes, mas também pode levar ao ganho de peso, o que também acarreta o risco de problemas de saúde debilitantes.
É mais provável que você fique doente com mais frequência quando está privado de sono
Não dormir o suficiente mexe com seu sistema imunológico, tornando-o mais suscetível a doenças frequentes. A pior parte é que quando você fica doente, pode perder mais sono, tornando as coisas ainda piores.
A privação do sono machuca seu coração
Dormir menos de cinco horas por noite e mais de nove horas de sono pode ter um impacto na saúde do coração. De acordo com uma análise publicada no European Heart Journal, os efeitos negativos incluem um risco aumentado de desenvolver doença cardíaca coronária e de sofrer um acidente vascular cerebral.
A falta de sono pode aumentar o risco de desenvolver certos tipos de câncer
Dormir pouco está associado a taxas mais altas de câncer de mama, câncer colorretal e câncer de próstata. Os trabalhadores por turnos parecem ser os mais prejudicados por causa dos horários de trabalho irregulares.
A privação do sono mexe com sua mente
Você já tentou pensar com clareza quando está cansado? Nesse caso, você sabe que é preciso muito mais esforço do que quando você está descansado. A falta de sono mexe muito com a cabeça, gerando uma névoa densa que se instala. O sono é necessário para organizar e consolidar as coisas que aprendemos durante o dia. Dormir bloqueia novas informações e as guarda na memória.
Seu desejo sexual vai sofrer quando você estiver cansado
Diga adeus às noites românticas. A privação do sono pode realmente acabar com o seu humor. Pesquisadores descobriram que homens jovens que perderam o sono todas as noites ao longo de um ano tiveram uma diminuição nos níveis de testosterona. Na verdade, dormir menos de 5 horas por noite reduziu os níveis de hormônios sexuais em 10 a 15 por cento. Além disso, os homens também notaram que seu humor e motivação diminuíam a cada noite em que seu sono era interrompido.
Tire tudo para dormir melhor
Há muitas coisas que podemos fazer para estimular um sono melhor. Além de comer direito, fazer bastante exercício e remover dispositivos eletrônicos do quarto de dormir, você também pode tentar dormir nu! Não é uma piada - dormir nu pode ajudá-lo a melhorar o sono!
Um corpo de pesquisas está descobrindo que regular a temperatura do sono pode trazer algum alívio para as pessoas que vivem com insônia. De acordo com o Dr. Cameron Van den Heuvel, um pesquisador envolvido em um estudo de 2009 sobre temperatura corporal e sono, realizado pelo Centro de Pesquisa do Sono da Universidade do Sul da Austrália:
“A regulação da temperatura é um fator significativo em cada um dos dois tipos de insônia. A diferença é quando ocorre a insônia. Pessoas com insônia no início do sono têm dificuldade em iniciar o sono no início da noite, levando de duas a quatro horas por noite nos piores casos; enquanto as pessoas com insônia de manutenção do sono adormecem facilmente, mas têm dificuldade em permanecer dormindo, acordando várias vezes durante a noite… Em ambos os tipos de insônia, o sono não é reparador e os que sofrem ficam cansados durante o dia.
O Dr. Van den Heuvel acrescenta:
“Estudos de insones no início do sono, mostram que eles têm consistentemente uma temperatura corporal central mais quente imediatamente antes de iniciar o sono, quando comparados com adultos saudáveis normais. Isso resulta em um estado de excitação elevada que os impede de adormecer quando vão para a cama, provavelmente porque precisam esperar que seus corpos percam o calor que os mantém acordados. Estamos falando apenas de meio a um grau, mas essa pequena mudança de temperatura pode resultar em diferenças significativas na excitação entre insones e pessoas sem problemas de sono”.
Com base nesta pesquisa, pode valer a pena tirar suas roupas, assim como aquele cobertor pesado, se você sofre de insônia ou tem dificuldade em adormecer à noite
Pode encorajar uma maior intimidade
Talvez a razão mais óbvia para dormir nu seja que isso pode ajudar a ampliar a intimidade e a excitação entre você e seu parceiro. Não apenas dormir nu ao lado de seu ente querido pode ser emocionante, mas também pode liberar oxitocina, muitas vezes chamada de “hormônio do amor”.
Um estudo de 2009 publicado pela Universidade Sueca de Ciências Agrícolas, Uppsala, Suécia, disse o seguinte sobre a ocitocina:
“A ocitocina pode induzir efeitos antiestresse, como redução da pressão arterial e dos níveis de cortisol. Aumenta os limiares da dor, exerce um efeito do tipo ansiolítico e estimula vários tipos de interação social positiva. Além disso, promove o crescimento e a cura.”
Portanto, a liberação desse hormônio pode ser benéfica não apenas para o seu relacionamento, mas também para a sua saúde!
Ele pode mantê-lo fresco
Você já reparou como é difícil dormir quando fica muito quente? Isso porque a temperatura central do seu corpo precisa estar baixa para você dormir bem. A temperatura ambiente ideal para dormir é entre 60 e 70 graus Fahrenheit. Mais quente do que isso e seu corpo pode não ser capaz de esfriar tanto quanto precisa para um sono verdadeiramente reparador.
Uma ótima maneira de se refrescar – o que economiza nos custos de ar-condicionado – é se livrar das roupas! Então, tudo que você precisa é de um cobertor leve - ou até mesmo um lençol - e você está pronto para dormir!
Pode ajudar a aliviar o estresse
Dormir nu não apenas aumenta os níveis de oxitocina, mas também pode ajudar a aliviar o estresse, diminuindo os níveis de cortisol. O cortisol é um hormônio comumente chamado de “hormônio do estresse” e, quando os níveis aumentam cronicamente, podem surgir problemas de saúde, como propensão à pressão alta, ganho de peso e comprometimento do sistema imunológico.
Durante a noite, os níveis de cortisol naturalmente diminuem e depois sobem novamente para prepará-lo para o despertar. No entanto, se o sono for interrompido, eles podem não ter tempo de baixar novamente antes de você acordar. Por esse motivo, garantir que você durma o suficiente é fundamental, para que seus níveis de cortisol tenham tempo de diminuir antes de você acordar - um sinal de uma boa noite de sono.
Como mencionado anteriormente, uma maneira de promover isso é manter o corpo fresco – portanto, dormir nu.
Pode mantê-lo parecendo e se sentindo jovem
Durante o sono, uma variedade de hormônios de crescimento, bem como hormônios antienvelhecimento, como a melatonina, são liberados. Esses hormônios trabalham para nos manter parecendo e nos sentindo jovens. Para estimular a liberação ideal desses hormônios de crescimento, precisamos dormir de sete a oito horas.
E, novamente, dormir nu não faria mal - e pode ajudar muito!
Além dos benefícios listados acima, dormir nua permite que sua pele respire, então você pode ser menos suscetível a erupções cutâneas e erupções cutâneas, e pode diminuir a chance de mulheres desenvolverem uma infecção por fungos, pois a vagina é mantida fria e seca . Além disso, significa menos roupa — e quem precisa lavar roupas desnecessárias!
Fonte: https://thealternativedaily.com/reasons-sleep-naked-they-arent-gross/
Marcadores: câncer, coração, cortisol, estresse, melatonina, mente, nudez, oxitocina, pele, sexo, sono, temperatura, testosterona
sábado, setembro 15, 2018
Evite que a luz do computador atrapalhe seu sono
Informação adicional em [2].
Referências:
[1] Evite que a luz do computador atrapalhe o sono, Jornal Folha de S. Paulo, pg. A31, 15 de setembro de 2018.
[2] Postagem deste blog: Saúde Perfeita: A Luz Tóxica
Marcadores: computador, luz azul, melatonina, sono
sábado, abril 28, 2018
A Luz Tóxica
O que você prioriza como a maior contribuição para sua saúde? Comida orgânica? Alimento cru? Superalimentos? Protocolos de desintoxicação? Evitar carnes e laticínios? E que tal a luz? Qual o seu relacionamento com a luz? Você fica acordado à noite consumindo luz alienígena? É hora de nós começarmos a encarar a luz artificial como uma toxina! Afinal, nosso corpo é uma estrutura eletromagnética e a luz ambiente é uma onda eletromagnética que interage com nosso corpo. E essa interação pode ser construtiva ou destrutiva. Em média, uma pessoa olha para seu telefone celular 150 vezes ao dia. Sempre que nós olhamos a tela, seja ela a tela do computador, de um iPhone ou de uma televisão (tell-lie-vision...), nós estamos dando ao nosso corpo uma sinalização de que estamos no período diurno. Quando isso acontece, nosso corpo suprime a produção de melatonina na glândula pineal. Melatonina é um hormônio, um antioxidante e ela eleva os níveis de glutationa. Ela é mais poderosa do que as vitaminas A, C e E porque ela pode entrar dentro das células, o que as vitaminas não podem fazer. Nós não evoluímos com luz artificial com alta concentração de comprimento de onda no azul (típico das telas citadas acima e da iluminação interior com lâmpadas LED e fluorescentes). Nós evoluímos com luz de fogo (fogueiras, lamparinas, velas) que tem alta concentração no vermelho e laranja. Quando nós respeitamos o ritmo circadiano e os ciclos de luz natural, um equilíbrio dos sistemas corporais irá ocorrer. Pode-se usar óculos bloqueadores de azul e terapia com luz no infravermelho próximo para mitigar os efeitos de um meio ambiente não natural. Nós precisamos menos de "gurus de comida" e mais de "gurus de luz".
Marcadores: cegueira, células, escuridão, glândula pineal, glutationa, luz, luz azul, melatonina, sol
sábado, setembro 09, 2017
A Lâmpada Terapêutica
Luz Terapêutica: o que é, quando e como usar?
A luz solar condiciona a formação de melatonina e regula a libertação de cortisol, hormônios que orientam as funções do organismo no sentido do adormecer ou do acordar. Do equilíbrio e ritmo da produção da melatonina e do cortisol dependem tanto a qualidade do sono durante a noite como a vitalidade física e mental durante o dia.
A deficiente iluminação por luz solar natural pode comprometer seriamente este equilíbrio. Propomo-nos a ajudá-lo a compreender melhor estes mecanismos e apresentamos algumas soluções que façam diferença no seu dia-a-dia.
A melatonina é o hormônio que regula o adormecer e o acordar e cuja libertação depende da quantidade de luminosidade solar.
É na escuridão solar absoluta que a produção de melatonina é mais estimulada, propiciando um sono mais profundo.
Estamos programados neste sentido há milhares de anos: o organismo humano está adaptado a esta regular alternância, de forma natural, adormecendo ao início da noite a acordando quando o sol se levanta no horizonte.
Quando falta a luz solar repetidamente, inicia-se um ciclo vicioso de sonolência diurna e insônia noturna.
A escassa luminosidade solar impede, simultaneamente, o estímulo à libertação matinal do cortisol, agravando ainda mais a sensação de fadiga que pode prolongar-se por todo o dia.
Depois de um dia durante o qual a pouca luminosidade solar nunca permitiu que a melatonina baixasse corretamente, o anoitecer não consegue, por seu lado, dar origem a um estímulo de subida da melatonina habitual para o período noturno. Nestas condições, a melatonina não é produzida em quantidade suficiente para desencadear o processo fisiológico do adormecer.
Substitutos da luz solar natural são as lâmpadas de espectro solar total (ou completo). Estas palavras "de espectro solar total” revestem-se da maior importância. De fato, para que uma luz consiga estimular e regular a produção de melatonina pela glândula pineal (epífise), é absolutamente necessário que a radiação luminosa seja composta pelo conjunto completo de todos os comprimentos de onda (ou frequências) que compõem a luz solar. Caso contrário, ela não é eficaz.
As lâmpadas de iluminação habituais não emitem esse espectro solar total.O uso de luz terapêutica, com lâmpadas de espectro solar total, deve tentar imitar o ritmo solar natural com vista ao reequilíbrio do ritmo da melatonina.
No seu local de trabalho, pode-se continuar a usar um candeeiro com lâmpada de espectro solar total durante a manhã.
Mas depois das 14 horas não deve continuar a expor-se à lâmpada de luz terapêutica. Assim, durante a tarde o seu corpo vai recebendo a informação da ausência de luz solar e, ao fim do dia, ele é capaz de desencadear o estímulo da subida do nível da melatonina e dar início ao processo do adormecer.
Despertador de luz solar total: o alvorecer do sol dentro do seu quarto
Fonte: http://esmeraldazul.com/pt/blog/luz-terapeutica-o-que-e-quando-e-como-usar/
Marcadores: cortisol, hormônios, insônia, lâmpadas, luz, melatonina
sábado, junho 27, 2009
Câncer de Seio
"A época de consertar o telhado é quando o sol está brilhando", John F. Kennedy
Tradicionalmente, tem-se recomendado o auto-exame do seio como uma forma simples de diagnóstico para as mulheres detectarem qualquer coisa de anormal em seus seios. Ele é auto explicativo, pois você simplesmente apalpa seus seios regularmente, procurando detectar qualquer caroço suspeito. Se você encontrar algo não usual, você provavelmente será encaminhada para uma estratégia de diagnóstico convencional, usando a técnica da mamografia (gerando um mamograma).
Infelizmente, para se obter um mamograma usa-se radiação ionizante com uma dose relativamente alta, que pode contribuir para o desenvolvimento do câncer de seio. A mamografia expõe o seu corpo a uma radiação que pode ser 1.000 vezes maior do que aquela usada para tirar o raio-X do tórax, que todos nós sabemos que tem o risco de causar câncer. Na mamografia os seus seios são comprimidos fortemente, o que pode levar a um espalhamento perigoso das células cancerosas, se elas existirem. E, se você acabar fazendo uma biópsia, isto também pode ter conseqüências adversas. Se eu fosse uma mulher, eu não usaria esses procedimentos já que existem opções muito mais seguras disponíveis [1].
Minha opção favorita é a termografia, que mede a radiação do calor infravermelho que emana naturalmente do seu corpo e traduz esta informação em imagens anatômicas.
É útil focar nos fatores que contribuem para o surgimento do câncer de seio. A terapia de reposição hormonal (TRH) era aceita como um procedimento seguro, mas a uns 10 anos atrás ficou provado que ela aumenta drasticamente o seu risco de ter câncer no seio.
Um estudo fez a descoberta surpreendente que a TRH, ou apenas com estrogênio ou com estrogênio-mais-progestina estava associada com um aumento de 70% no risco de câncer de seio, quando a terapia foi feita por 5 anos dentro dos 6 anos precedentes do diagnóstico do câncer.
Isto também é verdadeiro para as pílulas de controle da natalidade (pílulas anticoncepcionais). Elas são hormônios sintéticos que podem ser até pior que o Premarin. Portanto, é recomendável evitar o uso de pílulas anticoncepcionais assim como as abordagens tradicionais de TRH. Os hormônios bioidênticos é uma alternativa mais segura e não parecem contribuir para o câncer de seio como as suas contrapartes sintéticas.
Dois outros importantes componentes relacionados ao câncer de seio são:
Seus níveis de vitamina D: Se você elevar seus níveis de vitamina D para cerca de
Seus níveis de insulina em jejum: É importante lembrar que seu nível de insulina em jejum devem ser tomados após
Outras medidas preventivas incluem comer e dormir corretamente. Na alimentação você precisa tomar cuidado com as gorduras que você ingere. Praticamente, todas as pessoas precisam aumentar sua ingestão das gorduras saudáveis de ômega-3. Além disso, deve-se eliminar todas as gorduras trans (gorduras processadas e aquecidas), pois a combinação da deficiência de ômega-3 com um excesso de gorduras de baixa qualidade tipo ômega-6 é um desastre, com relação à produção de câncer de seio que é sensível à vitamina D.
Primeiro, certifique-se que você está dormindo em um local com escuridão completa. Se você precisar de uma luz para ir ao banheiro à noite, use uma lanterna de luz vermelha. A luz vermelha tem um comprimento de onda em torno de 600 nanometros que não estimula a sua glândula pineal e, com isso, perturba a sua produção de melatonina. Se você usa um despertador elétrico, evite aqueles que usam luzes LED azuis, pois são os piores, já que elas estimulam a sua glândula pineal e interrompe a produção de melatonina.
A segunda parte consiste em expor a si mesmo à claridade brilhante do sol durante o dia. É a combinação destas duas estratégias que irá otimizar a produção natural de melatonina pelo seu corpo, o que irá certamente reduzir o seu risco de desenvolver câncer de seio.
Além disso, as emoções quase sempre constituem um fator relevante no surgimento de qualquer tipo de câncer, e devem ser tratadas adequadamente.
Outro fator que contribui para o surgimento de câncer no seio, que já comentamos anteriormente neste blog, é o uso de sutiãs [2]. O uso desse apetrecho leva a um bloqueio da circulação linfática na região do seio, o que aumenta a probabilidade de câncer naquela região. Foi verificado que quanto mais horas diárias uma mulher usa sutiã, maior a sua probabilidade de ter câncer no seio. Mulheres que não usam sutiã têm a mesma probabilidade de ter câncer de seio que os homens.
Referências:
[1] http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/06/27/Stop-Read-This-BEFORE-You-Get-that-Mammogram.aspx
[2] http://saudeperfeitarfs.blogspot.com/2005/04/o-suti-assassino.html
Marcadores: câncer, emoção, gordura, insulina, mamografia, melatonina, pílulas anticoncepcionais, pineal, radiação, reposição hormonal, seio, sol, sutiã, termografia, vitamina D
segunda-feira, março 12, 2007
A Luz que Mata [ou A Escuridão que Cura]
Toda a vida no planeta Terra se inicia com um período de tempo no escuro (escuridão, treva, ausência de luz, ambiente escuro). Os seres humanos passam seus primeiros nove meses flutuando [1] no escurinho do útero materno. As aves são geradas dentro de um ovo obscurecido (e aquecido) ainda mais pelas penas maternais e os pingüins também chocam seus ovos (num ambiente escuro). As plantas surgem a partir das sementes armazenadas no escuro do solo terrestre e as tartarugas também são geradas de ovos enterrados no escuro (e calor) do solo (praias).
Existe, portanto, algo de vivificante num ambiente escuro para todos os seres vivos. Talvez isto esteja relacionado com o fato que a maior parte do Universo é constituído de matéria e energia escura [2]. E "Assim fora, como dentro". Como vimos anteriormente [3], pessoas com trabalho noturno possuem maior probabilidade de ficarem doentes, devido à menor produção de melatonina. A melatonina só é produzida quando nosso corpo está sujeito à escuridão.
Um tema relacionado é o caso de pessoas que sofrem de enxaquecas crônicas [um tipo particular de cefaléia, dor de cabeça]. Essas pessoas costumam afirmar que durante as crises, um alívio é obtido quando elas se recolhem a um ambiente escuro! Bingo! É neste ponto que entra a melatonina! A melatonina é um hormônio produzido numa região do cérebro chamada hipotálamo pela glândula pineal. É interessante notar [4] que a regulação da secreção de melatonina na pineal é singular, diferente de todas as outras glândulas, ela não é influenciada por outros hormônios secretados por outras glândulas ou células, e sim, o grande regulador da produção de melatonina é o ciclo claro/escuro, dia/noite ambiental, sendo um órgão final do sistema visual. A melatonina é produzida somente durante a noite, a luz tem efeito paradoxal na sua produção, estimula quando é recebida de dia e inibe à noite (portanto, quarto de dormir deve estar totalmente escuro).
Eis aí algumas dicas para tentar eliminar (ou pelo menos diminuir) as enxaquecas. Pessoas que sofrem de enxaqueca devem possuir um nível insuficiente de melatonina, devido a hábitos de vida que inibem sua produção, como, por exemplo, ir dormir tarde, dormir com claridade no quarto, não tomar sol suficiente durante o dia, entre outras providências que podem ser tomadas para a melhoria geral da saúde.
Em vista do acima exposto, começa a fazer mais sentido algumas anedotas que eu tomei conhecimento:
1- Um andarilho, com premonição/pré-cognição desenvolvida (previu meu casamento com minha esposa com vários anos de antecedência), informou que, ao dormir no relento, ele precisava se proteger contra a luz da Lua, para manter sua saúde;
2- Pescadores noturnos afirmam que o peixe pescado apodrece rapidamente se ficar exposto ao luar; para evitar isso, enrolam os peixes em jornais.
A melatonina atua na eliminação de radicais livres, possui ação anti-epilepsia, anti-doença de Parkinson e tem tendência de ter sua secreção diminuída com o avançar da idade. Vemos que o rompimento do ciclo natural de claro/escuro (dia/noite) pelos nossos hábitos civilizados de viver, pode levar a uma depressão crônica dos níveis de melatonina em nosso corpo, que pode estar na raiz de inúmeros problemas físicos e mentais.
Vamos começar a dormir direito [5]?
Paz e Saúde, Rui.
Referências:
[1] Site Saúde Perfeita, http://saudeperfeitarfs.blogspot.com, "Sob Gravidade Zero - 2", 6.2.06.
[2] Revista Scientific American Brasil, "A Mão Invisível do Universo: A Modelagem Cósmica da Energia Escura; a misteriosa força que esculpe a forma das galáxias", pp. 34-41, março 2007.
[3] Site Saúde Perfeita, http://saudeperfeitarfs.blogspot.com, "Apague a Luz: A Luz que Mata!", 08.03.07.
[4] Site da Associação Médica Espírita do Brasil , http://www.amebrasil.org.br/html/pesq_art2.htm
[5] Site Saúde Perfeita, http://saudeperfeitarfs.blogspot.com, "Você Sabe Dormir [Bem]?", 17.julho.05.
Marcadores: cefaléia, enxaqueca, epilepsia, escuro, lua, melatonina, Parkinson, pineal, sono
quinta-feira, março 08, 2007
Apague a Luz: A Luz que Mata !
Vários estudos populacionais têm mostrado uma clara ligação entre a exposição de mulheres à luz durante a noite e a incidência de câncer no seio [sobre este problema, em particular, vide também a postagem de 20.abr.05, "O Sutiã Assassino", neste blog]. Uma ligação semelhante foi mostrada para o câncer de próstata em homens. O risco aumenta muito para:
1. Pessoas que não vão dormir antes de 1:30 horas.
2. Pessoas com os quartos de dormir mais iluminados.
3. Pessoas que trabalham à noite (quanto mais tempo trabalhar à noite, maior o risco).
O estudo publicado no Journal of the National Cancer Institute (USA) conclui que isto ocorre como resultado da supressão crônica de melatonina - um hormônio anti-câncer que é produzido pelo nosso corpo apenas quando estamos no escuro.
Como podemos combater este mal? Estudos sobre sono mostram que 9,5 horas de sono é o ideal para o ser humano, com pelo menos 3,5 horas antes da meia-noite. Isso significa irmos para a cama entre 20 e 21 horas e levantar lá pelas 6 horas da manhã. Se isso não for possível para você, vá para cama o mais cedo possível, levante o mais cedo possível; você pode começar tentando antecipar de 15 a 30 minutos sua ida para a cama, por exemplo. Já ajuda! Outro ponto crítico é deixar o quarto completamente escuro, eliminando as luzes dos paineis dos aparelhos eletrônicos [ex: luz de "stand by" do televisor, etc] e a luz da iluminação pública que entra no seu quarto de dormir [use cortinas para bloquear essa iluminação]. Se nada disso for possível para você, procure compensar o prejuízo melhorando outros aspectos de sua vida [1].
Um bom sono reparador para todos, Rui.
Referência:
[1] Blog Perfect Health: http://perfecthealth-rui.blogspot.com
Marcadores: câncer, escuro, luz, melatonina, próstata, seio
quinta-feira, janeiro 05, 2006
Nossos Sistemas de Comunicação e Controle
O nosso corpo físico possui dois sistemas internos de comunicação e controle (SCC), que interliga todas as partes do nosso corpo. Um SCC é constituído via transmissão de sinais eletromagnéticos e, o outro, pela transmissão de sinais químicos.
A rede eletromagnética de nosso corpo pode ser detectada facilmente através de aparelhos eletrônicos, constituindo os registros conhecidos com eletroencefalogramas (EEG), eletrocardiograma (ECG), etc. Este sistema eletromagnético, interno ao nosso corpo, pode sofrer influência prejudicial de aparelhos eletromagnéticos externos ao nosso corpo, que emitem energia eletromagnética em direção ao nosso corpo [1][2]. O caso mais óbvio desta situação é o uso de aparelhos de telefonia celular. A Elite Global, interessada em nos manipular, tem feito uso de sinais eletromagnéticos para tentar nos controlar e, também, controlar o ambiente (vide o projeto HAARP, por exemplo).
Os agentes transmissores das informações químicas no nosso corpo, são os hormônios segregados pelas nossas glândulas endócrinas. Basicamente, temos sete hormônios segregados pelas sete glândulas endócrinas associadas aos sete chacras principais. Na maioria das pessoas, há uma tendência de haver uma diminuição na geração de hormônios com o avançar da idade. Porisso, é importante conhecer métodos que estimulem a geração de hormônios por nossas glândulas, para tentar evitar esta diminuição em sua produção ao longo do tempo. Os hormônios sexuais (gerados via primeiro chacra, o mais inferior) são estimulados fazendo sexo. Talvez por essa razão, o iogue Sagy H. Yunna escreveu um livro recomendando para as pessoas terem várias relações sexuais por dia, para poder ultrapassar os 100 anos de idade [3]. Aqui vale uma observação: se o homem ejacular durante a relação sexual, ele elimina de si os hormônios gerados e acaba por se debilitar. A mulher não apresenta este problema (pois guarda seus hormônios sexuais dentro de si e ganha de presente os hormônios sexuais do parceiro) e, porisso, sempre vive, em média, mais que os homens.
O hormônio gerado pela glândula pituitária é a melatonina. Sua maior produção ocorre durante a noite, enquanto estamos dormindo (daí a importância de um período de sono reparador). Nesta situação, deve-se evitar qualquer claridade no quarto de dormir (inclusive a luzinha de "stand-by" do seu televisor), para maximizar a geração noturna de melatonina.
A Melatonina também pode ser secretada, causando sonolência e relaxamento, quando se faz uma refeição muito rica em carboidratos, quando se toma um banho quente prolongado ou quando há exposição do sol.
Alem de induzir o sono, a Melatonina é um poderoso agente antioxidante que, como outros antioxidantes, pode retardar o processo de envelhecimento. Como antioxidante a Melatonina possivelmente reduz o nível do hormônio catabólico cortisol. Existem também evidências de que a Melatonina estimula a produção de Hormônio do Crescimento.
A Elite Global também nos afeta quimicamente, através da alimentação e da poluição proposital do ar que respiramos (via chemtrails, por exemplo).
Um grande abraço, Rui.
Referências:
[1] Robert O. Becker e Gary Selden, The Body Electric: Electromagnetism and The Foundation of Life, Quill, New York, 1985.
[2] Robert O. Becker (M.D.), Cross Currents: The Perils of Electropollution, The Promise of Electromedicine, Penguin Putnam Inc., New York, 1990.
[3] Sagy H. Yunna, Um Yogue Ensina a Ultrapassar os 100 Anos, E fazendo sexo!, Brigada Cultural Editores, 2000.
Marcadores: chakra, chemtrails, controle, eletromagnetismo, envelhecimento, glândulas endócrinas, HAARP, hormônios, melatonina, poluição, sexo, sono
